5 saveta za loš rad štitne zlezde
Štitna žlezda je čest problem naročito žena. Njen rad može biti usporen ili ubrzan, ali svaka promena je izazvana poremećajem hormona. Često je praćen teškim gutanjem, naglim promenama raspoloženja, ali i otečenim vratom. Međutim, ne morate nužno imati ove nuspojave i poremećaj štitnjače. Stitnjača može u potpunosti mirovati a istovremeno telu praviti velike probleme.
U prilogu Vam ostavljamo nekoliko prirodnih saveta koje sami možete da napravite:
1. Med i orasi
U teglu meda dodajte 200g samlevenih oraha. Jednu kafenu kašiku konzumirajte ujutru naštinu i uveče pre spavanja u periodu od mesec dana. Nakon toga napravite pauzu 20 dana, pa ponovite ciklus tri puta.
2. Namirnice bogate jodom
Konzumacija namirnica bogate jodom bitno regulišu rad štitnjače. Plodovi mora, mlečni proizvodi, suve šljive, jaja, jodirana so samo su neki od proizvoda koje treba konzumirati. Izbegavajte unos soje. Birajte domaće meso malog proizvođača, jer je meso u velikim proizvodnim lancima često tretirano hormonima, što remeti naš hormonski balans.
3. Kvalitetan san i fizička aktivnost
Potrudite se da budete u krevetu barem u 22h i spavajte bez budjenja barem osam sati. Seratonin i melatonin su esencialni u radu štitnjače. Loš san remeti njen rad. Ne koristite lekove za bolji san. Izlažite se suncu, a ukoliko imate nesanice neophodno je da se preko dana fizički zamarate.
4. Tinktura od mladih oraha
Deset mladih oraha srednje veličine preilte sa 200 ml 70% alkohola. Oraščiće presecite na pola. Ostavite da ostoji na tamnom mestu 21 dan uz povremeno mućkanje. 10 kapi tinkture piti tri puta na dan pre obroka u periodu od sedam dana potom napraviti tri dana pauzu i proceduru ponoviti tri puta.
5. Voće i povrće
Povećajte unos voća i povrća u toku dana. 200 grama svežeg voća i povrća bi trebalo da bude naša svakodnevnica.
Kod težih oboljenja predlažemo Kapi i Panacea melem koji su se pokazali kao veoma efikasni kod svih oblika poremećaja štitnjače i hormonskog disbalansa.
Comments
Post a Comment